Über mich

Als ich mit knapp zwanzig Jahren das Hathayoga für mich entdeckte, konnte ich nicht erahnen, welche vielfältige Schatztruhe ich damit für mein körperliches und mentales Wohlbefinden geöffnet hatte. Geplant war dies keineswegs, denn ich hatte ursprünglich lediglich gehofft, eine Linderung meiner starken Migräneattacken zu finden. 

Über die Jahre hinweg vertiefte und studierte ich in meiner eigenen Yogapraxis das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist, was mich schließlich in die Ausbildung zur Yogalehrerin führte. An der Methodenvielfalt des System Yoga gefällt mir besonders die schnörkellose Integration ins alltägliche Leben. Yoga bietet die Möglichkeit, nahezu ohne Aufwand, orts- und zeitunabhängig die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
Es erfüllt mich sehr, die Lehre des Yoga heute in den Präventionskursen und im Stressmanagement weiterzugeben und einen entschleunigten, kräftigenden Raum für meine Teilnehmenden zu kreieren.

Die Einheiten für Teamkommunikation und Selbstfürsorge am Arbeitsplatz leisten einen Beitrag für eine funktionierende Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb. Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit und Ihre Kontaktaufnahme.


Vita

2019
Erwachsenenbildung und Gesundheitsförderung (M.A)
Pädagogische Hochschule Ludwigsburg

Schwerpunkte: 
Gesundheitsförderung und Prävention
Beratung im Bildungsbereich

Abschlussarbeit
Krank zur Arbeit - fehl am Platz: die Chancen und Grenzen betrieblichen Gesundheitmanagements am Beispiel des Präsentismusphänomens

2019
Yoga bei psychischen Problemen
Yoga Vidya e.V.

Schwerpunkte:
Kennenlernen von Krankheits- oder Störungsbildern (Angst, Depressionen, Traumata, Selbstwerstörungen, Suchterkrankungen) 
Psychische Auswirkungen spezifischer Asanas und Atemübungen
Gestaltung und Stundenaufbau für bestimmte Beschwerdebilder
Gezielter Einsatz von Mantren, Affirmationen und Visualisierungen

seit 2017
freiberuflich in der Erwachsenenbildung als Referentin und Yogalehrerin tätig

Schwerpunkte:
Stressbewältigung- und Entspannung, Fit für Beruf und Alltag, Zeitmanagement, Bewerbungstraining, Yoga

Referenzen:
DAA Stuttgart, BBQ Ludwigsburg, PURE Fitness Studio Ludwigsburg/Tamm, IB Asperg, IB Stuttgart, Wohlfahrtswerk BW

2017
Zertifizierung Hatha Yoga
Yoga Seva Berlin, Alexander Breunlich

2015
Bildungswissenschaft und Lebenslanges Lernen
 (B.A)
Pädagogische Hochschule Ludwigsburg

Schwerpunkte:
Politische Bildung
Interkulturelle und inklusive Bildung

Abschlussarbeit
Achtsamkeit zwischen Trend und Kompetenz: Die Alltagstauglichkeit der Achtsamkeitspraxis am Beispiel des MBSR nach Jon Kabat-Zinn im Kontext Hochschule


 

 

Katharina Grohmann
Haus der Achtsamkeit
Strohstr. 24
73728 Esslingen a.N.

Telefon: +49 176 71218366
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